С наступлением холодов в Подмосковье всё больше родителей сталкиваются с частыми простудами у детей. Врачи из клиники «МедВедик» поделились советами по профилактике острых респираторных заболеваний, которые помогут повысить иммунитет и снизить риск заражения. Основной причиной осенних простуд являются вирусные инфекции, а также ослабленный иммунитет. Чтобы защитить детей, необходимо придерживаться простых, но эффективных рекомендаций. Важным аспектом является сбалансированное питание: в рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, мясо, крупы и продукты, богатые витамином С. Регулярные прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима сна и избежание перегрева во время игр также играют значительную роль. Кроме того, специалисты рекомендуют закаливание, умеренные физические нагрузки, ежедневное проветривание помещений и поддержание оптимальной влажности воздуха. При посещении мест с массовым скоплением людей в период эпидемий следует носить маски. Вакцинация от гриппа за месяц до начала сезона считается лучшей защитой от заболевания. «Здоровый образ жизни и регулярная поддержка иммунной системы позволяют избежать простуд и сделать детей более активными и выносливыми», — подчеркивают врачи клиники «МедВедик» во Фрязине.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
С наступлением холодного сезона уход за лицом осенью становится особенно важным. После лета кожа
Период беременности — время повышенных требований к организму. Женщина должна обеспечивать питательными веществами не
Осенние каникулы для учащихся харьковских школ стартуют в понедельник, 27 октября, и продлятся до
В оккупированной Луганской области школьники впервые стали участниками всероссийской олимпиады по предмету «Основы защиты
В правоохранительных органах ранее не раскрывали подробности трагической гибели двух детей. Прокуратура сообщила агентству
Осенние каникулы предоставляют отличную возможность углубиться в знания по различным предметам, особенно в области