Вопрос. Моя дочь активно общается в соцсетях, где сравнивает себя с другими девочками. Это повлияло на её уверенность. Я стараюсь поддержать её, но она злится. Как помочь?
Ответ. Соцсети становятся для подростков искажённым отражением реальности, где самооценка зависит от лайков и комментариев. Дочь ищет подтверждение своей ценности в огромном количестве откликов, что делает её восприятие хрупким. Личное общение даёт более точную обратную связь, чем общение в интернете, и именно это вызывает вашу тревогу.
Попробуйте изменить подход к общению, задавая открытые вопросы о том, что для неё значит красота, чтобы лучше понять её внутренний мир. Признайте её чувства, а не пытайтесь их обесценить.
Фокусируйтесь на собственной самооценке: как вы воспринимаете себя и свою внешность? Это поможет дочери увидеть, что работа над собой важна. Поддержите её в поиске альтернативных источников самоценности, таких как творчество или спорт, где важен процесс, а не сравнение с другими.
Помните, ваша задача — стать опорой, а не зеркалом, отражающим внешние оценки. Создайте в семье атмосферу безопасности, что упростит дальнейшую поддержку в реальной жизни и соцсетях.