Разделы
Сервисы портала

Вы здесь

Как научить ребенка делать «колесо»

Многие родители считают, что способны быстро научить своего сына или дочь делать «колесо» в домашних условиях. Но они глубоко ошибаются по этому поводу. Помимо их желания, надо, чтобы этого хотел и ребенок, который был бы физически к этому подготовлен. Поэтому быстро не получится, а вот постепенно и грамотно научить дитя этому акробатическому упражнению вполне реально.

Особенности выполнения трюка

Это один из видов акробатических упражнений, в ходе выполнения которого совершается вращение тела с помощью рук на 360 градусов. Если его делать абсолютно правильно, то зрители по достоинству оценят мастерство ребенка и уровень владения собственным телом. Также необходимо подчеркнуть, что «колесо» тренирует много групп мышц: спины, рук, плечевого сустава, пресса, ног. Специалисты по физической культуре утверждают, что выполнение этого элемента положительно воздействует на исправление нарушений осанки, служит хорошей тренировкой вестибулярного аппарата ребенка. Акробатическое упражнение способствует общему укреплению и развитию мышц. Однако необходимо быть предельно осторожными тем родителям, дети которых подвержены частым головокружениям, вегето-сосудистой дистонии. Выполняя «колесо», ребенку может стать плохо, он потеряет равновесие, что чревато травмами и стрессом.

Что же необходимо для выполнения акробатического упражнения? Прежде всего, наличие свободного места. Необходимо, чтобы в комнате было просторно. Выполнению трюка не должна мешать люстра. Скользкий пол тоже может привести к травмам. Было бы идеально заниматься в зале, на спортивных матах. Будет необходима свободная стена. Не должны стеснять движения острые углы. Все вышеуказанное — безопасность вашего ребенка. Ему также должно быть удобно в плане одежды. Короткие эластичные лосины либо шорты, топ, футболка не будут скатываться в положении вверх ногами. Кроссовки, чешки, мокасины тоже должны быть не скользкими и удобными.

Читайте также

Учимся выполнять трюк

Если хотите научить своего мальчика или девочку выполнять это акробатическое упражнение, то в идеале вы должны сами ним владеть. Ведь нет для ребенка примера и авторитета лучше родительского. Умение мамы или папы делать „колесо” будет для юного гимнаста дополнительным стимулом в обучении.

Нельзя пробовать делать этот акробатический трюк с ребенком, который вообще не занимается спортом, мало двигается. Физическая подготовка ученика — обязательное условие его обучения выполнению „ колеса”.

Успешное выполнение упражнения заключается в умении удержать тело, стоя на руках. При этом туловище ребенка должно быть вертикально полу, а его ноги и руки — прямыми. Поэтому начальный этап освоения трюка заключается в тренировке становиться на руки. Для этого спортсмен должен отойти на 2-3 метра от стены и с маленького разбега встать на руки. При этом взрослый страхует ребенка, помогая удерживать равновесие. Овладение такой позой — дело не одного дня. Терпение! Если ваш юный спортсмен научился уверенно стоять на руках, делает это без страховки и вашей помощи, то можно приступать непосредственно к овладению трюком.

Перед тем как сделать первые попытки, нужно хорошенько разогреть мышцы ребенка. Это может быть комплекс упражнений для ног и рук.

Сначала объясните акробату, что бояться он не должен, вы будете все время рядом. Далее расскажите и покажите последовательность действий.

Нужно разогнаться вперед несколькими шагами, затем правую руку (если ребенок правша и эта рука у него опорная) опустить на пол и опереться об него ладонью. Левую ногу поднять максимально вверх, оттолкнуться опорной рукой от пола и перенести вес тела на другую руку, одновременно отрывая от пола правую, опорную ногу, опускаясь на левую ногу. К ней приставляется правая, тело возвращается в начальное положение.

Для правильного и четкого выполнения трюка понадобится несколько занятий. Усердие и повторение помогут вашему ребенку выучить этот элемент. Главное — действовать последовательно и все время быть рядом, чтобы юный спортсмен не боялся и продвигался к цели.

Советуем прочесть
Важно знать!Девушки, если хотите увеличить грудь без операции - втирайте натуральный...Читать далее
Важно знать!Похудеть быстро и без изнурительных диет - легко. Жир уйдет за пару дней!Читать далее
Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.