Разделы
Сервисы портала

Вы здесь

Режим дня ребенка в 2 года

Как правило, у двухлетних детишек уже появляются собственные привычки и предпочтения. Ребенок двух лет — это маленькая личность, которая учится четче выражать как свои желания, так и негодование. Некоторые родители с восторгом воспринимают такую самостоятельность и начинают во многом потакать своему чаду.

И тут важно вспомнить о режиме дня малыша. Если годовалому крохе довольно сложно даются любые ограничения, то к двум годам мамы и папы должны выработать определенный распорядок дня у ребенка. Это не только полезно для него самого, но и удобно для родителей, ведь появление в семье маленького человечка изрядно нарушает их привычный образ жизни. Кроме того, соблюдение режима в таком возрасте поможет ребенку быстрее адаптироваться к последующему посещению детского садика и школы.

Для каждого малыша ежедневный распорядок подбирается индивидуально, при этом учитываются его интересы, а также физическое и психологическое состояние. Кардинально менять привычный график нельзя, так как это отрицательно скажется на самочувствии ребенка. Но пробовать вводить разные виды деятельности в его жизнь можно и нужно, при этом менять или пропускать уже привычные не стоит.

Режим сна для ребенка в 2 года

Сон жизненно важен для растущего организма. К двухлетнему возрасту сон малыша в среднем должен составлять 15 часов. В этот временной промежуток входит ночное сновидение — 10-11 часов, а также обеденная «сиеста» — от полутора до трех часов. В общей сложности ребенок бодрствует по 5-6 часов два раза в день — до обеда и после.

Если вы решили перейти на такой режим сна и бодрствования, то попробуйте выполнять это постепенно. Ежедневно удлиняйте продолжительность утренних прогулок на 10-20 минут, также пробуйте вводить в график ребенка утренние занятия или новые игры. Такие мероприятия помогут отодвинуть время сновидений на обеденный перерыв и перевести малыша на одноразовый сон. Как правило, родителям приходится потратить около месяца, чтобы ренок смог спокойно и без капризов перейти на новый режим сна.

Питание двухлетнего малыша

Сколько раз кушать? Как не перекормить своё чадо? Эти вопросы часто интересует мам, ведь в рацион двухлетнего ребенка можно уже вводить «взрослые» блюда.

Переживать по данному поводу не стоит, так как процессы обмена веществ в детском организме происходят быстро и интенсивно, если, конечно же, отсутствуют проблемы со здоровьем. Родителям не нужно впадать в панику, если их чадо отказывается от еды. Ни в коем случае не пробуйте запихнуть в ребенка пищу насильно. Причины отсутствия аппетита могут быть самые разные: расстройство сна, простуда, перевозбуждение, пристрастие к сладкому. В этом нет ничего опасного, просто постарайтесь превратить обычную трапезу в увлекательную игру, завлеките малыша яркой и красочной посудой, оформите блюдо как-то по-особенному, кушайте вместе, ведь трапезничать в компании намного «вкуснее» и веселее, нежели в одиночку.

В идеале количество приемов пищи в два года должно быть не меньше и желательно не больше четырех-пяти раз в день. Сюда входят завтрак (также можно второй завтрак), обед, полдник и ужин. Очень важно, чтобы еда в этот период обеспечивала малыша необходимым для роста и развития количеством полезных веществ, а также жиров, белков и углеводов.

Завтрак двухлетнего ребенка должен быть легким и в то же время сытным. Самым идеальным блюдом с утра станет молочная каша, яйцо, какао или чай. А вот обеденная трапеза должна быть более плотной и сытной. На первое можно предложить супчик или борщ, на второе — мясные или рыбные блюда (паровые котлетки, биточки) с гарниром (кашей, картофельным пюре, тушеными овощами), обязательно с хлебом (желательно ржаным). Как показывает практика, полдник является самым приятным и ожидаемым приемом пищи для детей. И в этом нет ничего удивительного, ведь именно тогда ребенок имеет возможность скушать что-то вкусненькое, например: творожок с фруктами, печеное яблочко, йогурт с пряниками. Что касается ужина, то он, как и завтрак, тоже должен быть легким. Перед сном идеальным блюдом для крохи станет творожная запеканка либо сырники, к которым прекрасно подойдет стаканчик йогурта или кефира. Если вашему малышу не по вкусу такая пища, тогда предложите ему кашу с фруктами либо сухофруктами. Главное — не перекормить ребенка перед сном. Ведь из-за вечернего переедания у него могут возникнуть проблемы со сновидением, а наутро он и вовсе может отказаться от пищи.

Конечно же, это приблизительный рацион детей в два годика. Каждый родитель составляет детское меню, исходя из его вкусовых предпочтений и потребностей. Однако не забывайте, что в ежедневный рацион двухлетнего ребенка должны обязательно входить следующие продукты: мясо, рыба, свежие фрукты и овощи, молочная и кисломолочная продукция, крупы, твердый сыр, зелень, сливочное и растительные масла.

Игры в два года

В два годика родители должны потихоньку подготавливать своих детишек к предстоящему посещению садика, поэтому игры в этот период должны быть не только увлекательными, но и развивающимися. К счастью, современная индустрия игр предлагает широкий ассортимент игрушек на любой вкус и возраст. Однако при покупке учитывайте, что именно развивает та или иная обновка ребенка.

Очень важно приучить малыша к социальным навыкам и бытовым обычаям. Чем раньше вы это начнете делать, тем проще ребенку будет адаптироваться к садику. И в этой науке на помощь придут самые обыкновенные игрушки, например: мишка или кукла. Играя с ними, малыш пробует раздеть и одеть их, посадить на горшок, накормить, а иногда даже устроить с ними виртуальный диалог.

Книги с яркими картинками и прочными страницами тоже придутся по душе двухлетнему малышу. Если вы не хотите, чтобы ребенок сразу же порвал обновку, то устройте совместный просмотр с обсуждением увиденного. Поверьте, это понравится не только вашему чаду, но и вам. Ведь в процессе изучения такой литературы малыш будет удивлять вас своими способностями и новыми познаниями.

Многие двухлетние карапузы любят превращать в игрушки самые привычные для нас, взрослых, предметы, например, кухонную утварь. Не запрещайте им делать это, так как именно так маленькие исследователи познают окружающий мир. Просто обезопасьте свое чадо и уберите «опасные» предметы из его поля досягаемости. И не забывайте поощрять малыша за его достижения и успехи в процессе игровой деятельности.

Приблизительный режим дня в два года

Учитывая выше сказанное, а также рекомендации педиатров, можно составить приблизительный распорядок ребенка в два года:

  • 7.45 – 8.00 — утренний туалет.
  • 8.00 – 8.30 — завтрак.
  • 8.30 – 11.30 — прогулка на свежем воздухе, развивающие занятия и игры.
  • 12.00 – 12.30 — обеденный перерыв.
  • 12.30 – 15.30 — сон.
  • 15.30 – 16.00 — гимнастика, закаливание.
  • 16.00 – 16.30 — полдник.
  • 16.30 – 19.00 — прогулка, игровая деятельность.
  • 19.30 – 20.00 — ужин.
  • 20.30 – 21.00 — водные мероприятия.
  • 21.00 — ночной сон.

Конечно же, нельзя всех детей приучить к предложенному графику. Ведь каждый ребенок индивидуален, и, соответственно, режим подбирается индивидуально. Однако данный вариант является самым правильным для двухлетнего ребенка, поэтому старайтесь приблизиться к нему максимально.

Вы сообщаете об ошибке в следующем тексте:
Для завершения просто нажмите "Отправить ошибку". Также Вы можете добавить комментарий.