Ми постійно стикаємося з перевантаженням: емоційним, фізичним, сенсорним. Тіло й обличчя реагують на стрес, втому, зміну клімату, недосип і неправильне харчування. Саме тому відновлювальні масажі — це не розкіш, а необхідна турбота про здоров’я та зовнішній вигляд. Вони допомагають повернути внутрішню рівновагу, підвищити тонус шкіри та зняти м’язові затиски. Це чудова нагода приділити собі хоча б 10-15 хвилин на день, і ви помітите дивовижний результат.
Види відновлювальних масажів
Для обличчя застосовують наступні техніки:
- Лімфодренажний масаж обличчя повертає свіжий вигляд, зменшує набряки, покращує мікроциркуляцію крові. Показаний при втомленій шкірі, після безсонних ночей або тривалого стресу.
- Фейсліфтинг-масаж активно впливає на м’язи обличчя. Відновлює чіткість овалу, зменшує зморшки, дарує ефект підтягнутої шкіри.
- Класичний відновлювальний та моделюючий масаж обличчя охоплює шию, декольте, обличчя. Повертає шкірі сяйво, покращує колір, активізує обмінні процеси.
- Міофасціальний масаж глибоко опрацьовує м’язи обличчя та шиї. Особливо корисний після тривалого сидіння за комп’ютером або при хронічній втомі м’язів обличчя.
Види відновлювальних масажів для тіла:
- Антистресовий масаж – це м’яка техніка, яка знімає емоційне напруження, нормалізує сон, допомагає при синдромі хронічної втоми. Часто включає ароматерапію.
- Глибокотканинний масаж відновлює м’язи після навантажень, зменшує біль у спині, плечах, шиї. Підходить спортсменам і тим, хто багато сидить.
- Рефлексотерапевтичний масаж стоп активізує внутрішні ресурси організму, покращує роботу органів через біологічно активні точки на стопах.
- Лімфодренажний масаж тіла прискорює виведення токсинів, зменшує набряки, покращує обмін речовин. Рекомендований при відчутті «важкості» в ногах, целюліті або застої рідини.
- Аюрведичний аб’янга-масаж з оліями насичує тіло теплом і спокоєм, відновлює енергетичний баланс, покращує настрій і знімає втому.
Рекомендуємо проходити відновлювальний масаж після хвороби або стресу, у період міжсезоння, при хронічній втомі та недосипі, якщо відчуваєте втрату життєвого тонусу, після фізичних або емоційних навантажень, якщо бажаєте підтримувати шкіру у хорошому стані без інвазивних процедур
Відновлювальні масажі — це турбота про тіло й душу, яка в наш час дуже необхідна. Вони не тільки омолоджують зовнішність, а й наповнюють організм новою енергією. Виберіть той вид, що відповідає вашому стану, і подаруйте собі хвилини глибокого відпочинку та справжнього оновлення.